ΠΙΑΣΤΗΚΑΤΕ; από τον Στέλιο Τζιαφέτα

ΥΓΕΙΑ — By mixalis on December 28, 2011 at 15:17

Η υπερβολική κούραση και το έντονο μυϊκό πιάσιμο έπειτα από γυμναστική είναι μια σαφής ένδειξη ότι το παρακάνατε. Για να τα ξεπεράσετε χωρίς προβλήματα, πιείτε αρκετό νερό, χαλαρώστε τους μυς σας με χλιαρό ντους, φάτε ένα καλό γεύμα και αναπαυθείτε για τουλάχιστον 8 ώρες. Τις επόμενες ημέρες γυμναστείτε πολύ πιο ήπια, μέχρι να νιώσετε απολύτως καλά και να μην αισθάνεστε πουθενά πόνο

0 Comments

You can be the first one to leave a comment.

Leave a Comment


Nice Theme
Nice Theme
WordPress Themes